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< あなた本来の姿へ  美姿勢メンテナンス >

姿勢や動きの癖は人それぞれ。これらを整えることで筋肉をバランス良く使い効率的で無駄のない動きを獲得します。姿勢が整う事で見た目が良くなるだけではなく不調を改善、しなやかなカラダへ。(マンツーマンレッスン)

① カウンセリング (お身体の調子・お悩み・目標等伺います)

② 姿勢チェック(今の現状を知ることで改善へとつなげます)

③ かたまった身体をゆるめる(動きやすいカラダをつくります)

④ あなたに必要なエクササイズ(リフォーマー運動学習・ピラティス・ヨガ・筋力アップ、体幹トレーニング)